ذرت
110,000تومان
ذرت یکی از محصولات غذایی مهم و پرطرفدار است. ارزش غذایی ذرت بستگی به نوع ذرت تازه، خشک، شیرین و غیره و همچنین روش پخت و آمادهسازی آن دارد. در ادامه به شما اطلاعاتی درباره ارزش غذایی ذرت ارائه خواهم داد:
– کالری: 100گرم ذرت حدوداً 96 کیلوکالری ارزش غذایی دارد. این مقدار کالری مربوط به ذرت خشک است و درصورتیکه ذرت تازه باشد، کالری ممکن است کمی بیشتر باشد.
– کربوهیدرات : ذرت منبعی عالی از کربوهیدرات است. 100 گرم ذرت حاوی حدوداً 21 گرم کربوهیدرات است. کربوهیدرات در ذرت از نوع قندهای ساده و پیچیده است که انرژی لازم برای بدن را فراهم میکند.
– فیبر: ذرت حاوی مقدار قابلتوجهی فیبر است که میتواند به بهبود گوارش و کنترل قند خون کمک کند. 100 گرم ذرت حدوداً 2.7 گرم فیبر دارد.
– پروتئین: ذرت حاوی مقدار معتدلی پروتئین است. 100 گرم ذرت حدوداً 3.4 گرم پروتئین دارد. این مقدار پروتئین میتواند به ساخت و تعمیر بافتهای بدن کمک کند.
– چربی: ذرت حاوی مقدار کمی چربی است. اغلب چربی موجود در ذرت از نوع چربیهای ناشی از گیاهان است که به بدن لازم است.
– ویتامینها و مواد معدنی: ذرت حاوی مقدار زیادی ویتامین B1 ، تیامین ، ویتامین B5 ، پانتوتنیکاسید، ویتامین C و مواد معدنی مانند فسفر، منیزیم، پتاسیم و منگنز است. این ویتامینها و مواد معدنی به حفظ سلامت قلب، سیستم عصبی، استخوانها و عضلات کمک میکنند.
| وزن | 1 کیلوگرم |
|---|---|
| اصالت کالا |
اصل |
ناموجود
خرید ذرت عمده در فروشگاه پروینی
بهطورکلی، ذرت یکی از محصولات کشاورزی مهم و پرمصرف در جهان است. این محصول از خانواده گیاهان خانواده یونیفرم است و در انواع مختلفی از جمله ذرت شیرین، ذرت دانهای و ذرت آب پز وجود دارد. ما در اینجا در مورد خواص ذرت دانهای صحبت میکنیم. البته چیزی که اهمیت دارد مصرف ذرت مرغوب است.
شما میتوانید ذرت به قیمت عمده را بهراحتی از سایت خشکبار پروینی تهیه کنید.
ذرت دانهای دارای خواص غذایی و سلامتی فراوانی است. برخی از خواص ذرت مرغوب دانهای عبارتاند از:
- منبع انرژی: ذرت دانهای حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که بهعنوان منبع اصلی انرژی برای بدن عمل میکند. همچنین، ذرت دارای مقادیر قابلتوجهی فیبر است که میتواند در جذب بهتر کربوهیدرات و کنترل قند خون کمک کند.
- آنتیاکسیدانها: ذرت دانهای حاوی مقادیر قابلتوجهی آنتیاکسیدانها مانند لوتئین و زئاکسانتین است. این آنتیاکسیدانها میتوانند در مقابله با اثرات آزاد رادیکالها و پیشگیری از بروز برخی بیماریها مانند بیماریهای قلب، سرطان و بیماریهای مربوط به پیری مؤثر باشند.
- ویتامینها و مواد معدنی: ذرت دانهای حاوی ویتامینهای مختلفی از جمله ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6 و فولات است. همچنین، ذرت دانهای حاوی مواد معدنی مانند مس، منیزیم و فسفر است که برای سلامت استخوانها، عملکرد عضلات و سیستم عصبی مهم هستند.
- فیبر: ذرت دانهای دارای مقدار قابلتوجهی فیبر است که میتواند در بهبود گوارش، کنترل قند خون، و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مربوط به دستگاه گوارش مفید باشد.
- روغن کرنل: هسته ذرت دانهای حاوی روغن کرنل است که میتواند در کاهش میزان کلسترول خون و حفظ سلامت قلب و عروق مؤثر باشد.
با خرید ذرت عمده از خشکبار پروینی و مصرف آن در رژیم غذایی از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
از طریق پخت و خوردن ذرت دانهای میتوانید از خواص و مزایای آن بهرهبرداری کنید. میتوانید ذرت را آبپز کنید، در سالادها، سوپها، خورشتها، غذاهای کنسرو شده و تهیه مکملهای غذایی استفاده کنید. امیدوارم که این اطلاعات مفید برای شما باشد و شما همچنین از خواص ذرت در رژیم غذایی خود بهرهبرداری کنید.
ذرت یک منبع غذایی متعدد است و میتوان آن را بهصورت تازه، خشک، شیرین، آرد ذرت و غیره مصرف کرد. از طریق پخت ذرت میتوان غذاهای متنوعی مانند ذرت مکزیکی، آرد ذرت، پاپکورن و سالاد ذرت تهیه کرد.
اگر شما هم به دنبال خرید ذرت عمده هستید، فروشگاه پروینی باعرضه محصولات باکیفیت در خدمت شماست. جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.